Gesund und aktiv durch den Herbst: VHS erweitert ihr Gesundheitsangebot
01.09.2026
Neue Yogaformate, Tanzen, Trommeln, Erste Hilfe und Gesundheitsvorträge: Die VHS Kamen-Bönen startet mit einem vielseitigen Gesundheits- und Bewegungsprogramm in das Herbstsemester.
Kamen (VHS). Ab Mitte September gibt es insbesondere im Haus der Bildung in Kamen mehrere neue Angebote. Gleich vier neue Yogakurse richten sich dabei an unterschiedliche Zielgruppen: „Yoga für Menschen mit körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen“ (262-9203) startet am 14. September und ermöglicht durch individuell angepasste Übungen auch eine Teilnahme im Sitzen oder Rollstuhl. Ab 17. September folgen „Sanftes Seniorenyoga & Brain Gym – Aktiv im Alter“ (262-9204), das Bewegung und geistige Aktivierung verbindet, das dynamische Power-Yoga (262-9205) sowie „PlusSize Yoga – Sanftes Yoga für Menschen mit mehr Gewicht“ (262-9206) mit Bewegung ohne Leistungsdruck.
Neu in Kamen ist außerdem endlich wieder ein regelmäßiger Tanzkurs. Bei „Schritt Happens! Tanzkurs für Anfänger*innen“ (262-9402) werden ab 17. September Cha-Cha-Cha, Discofox, Walzer und Foxtrott in kleiner Gruppe vermittelt. Auch Einzelanmeldungen sind möglich. Der Kurs ergänzt die bereits bestehenden Tanzworkshops der VHS in Bönen.
Eine weitere Premiere ist „Auszeit im Rhythmus – Trommelkurs für Anfänger*innen und alle Interessierten“ (262-7901) am 10. Oktober. Unter Anleitung von Joseph Mahame können die Teilnehmenden die Djembe kennenlernen, gemeinsam Rhythmen entwickeln und beim Trommeln den Kopf frei bekommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Auch Bönen bekommt ein neues Yogaformat: Beim „Yoga-Intensivtag: Yogastile und Atemtechniken zur Stressreduktion“ (262-9251) am 27. September in der Alten Mühle stehen Katonah Yoga, Yin Yoga, Atemtechniken und Meditation auf dem Programm.
Ergänzt wird das Gesundheitsprogramm durch einen Erste-Hilfe-Kurs (262-9901) am 7. November in Zusammenarbeit mit dem DRK-Kreisverband Unna. Der Kurs vermittelt die wichtigsten Maßnahmen für den Ernstfall und ist auch für Führerscheinbewerber*innen sowie betriebliche Ersthelfer*innen geeignet.
Zahlreiche Gesundheitsvorträge runden das Semester ab. In Bönen geht es am 17. September bei „Es war manchmal zum Verrücktwerden“ (262-2440) um Demenz aus persönlicher Perspektive. Online folgen „Hashimoto – wenn die Schilddrüse erkrankt“ (262-9141, 18.09.), „Chronische Erschöpfung“ (262-9142, 09.10.), „Erfolg beginnt im Kopf“ (262-9147, 26.10.), „Den Körper entgiften und gesundheitliche Umweltrisiken reduzieren“ (262-9143, 06.11.), „Gesundheit beginnt im Kopf“ (262-9148, 09.11.), „Essen für die Gesundheit – Nahrung als Medizin“ (262-9144, 20.11.) sowie „Welchen Einfluss hat Vitamin D auf unsere Gesundheit?“ (262-9145, 11.12.).
Wer regelmäßig aktiv werden möchte, kann sich außerdem noch Restplätze bei „Gute-Laune-Fitness“ (262-9601) ab 16. September und „Faszien Pilates“ (262-9501) ab 14. September sichern.
Das vollständige Programm umfasst mehr als 240 Veranstaltungen in Kamen, Bönen und online. Die Highlight-Broschüre liegt unter anderem in den Rathäusern, Büchereien und VHS-Geschäftsstellen aus. Wer mehr erfahren möchte, der kann sich auf der VHS-Homepage unter https://www.vhs-kamen-boenen.de eine komplette Übersicht verschaffen, in Ruhe stöbern und sich direkt online zu den Kursen und Veranstaltungen anmelden.
