Stadt Kamen - Pressemitteilungen

Kamen (VHS). Demnächst stehen bei der VHS Kamen-Bönen mehrere wohltuende Angebote aus dem Bereich Gesundheit und Entspannung auf dem Programm. Die Kurse richten sich an Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun, neue Kraft schöpfen und mit achtsamer Bewegung zu mehr Ausgeglichenheit finden möchten.

Am Kamener Standort startet am Donnerstag, 11. Juni 2026, der Kurs „Yoga für Seniorinnen und Senioren“. Er richtet sich an alle, die auch im fortgeschrittenen Alter beweglich, ausgeglichen und vital bleiben möchten. Mit sanften Dehnungen, achtsamen Gleichgewichtsübungen und stärkenden Bewegungsabläufen wird der Körper behutsam aktiviert. Die ruhig aufgebauten Stunden finden ohne Leistungsdruck statt und bieten viel Raum für Entspannung, Atmung und Wohlgefühl. Gezielte Atemübungen fördern die Konzentration und beruhigen das Nervensystem, während Yoga Nidra Körper und Geist zur Ruhe bringt. Der Kurs findet zehnmal donnerstags von 9 bis 10.30 Uhr im Haus der Bildung, Fitnessraum II, statt. Dozentin ist Smaragda Paraskevopoulou. Die Gebühr beträgt 71,40 Euro. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Wolldecke, ein kleines Kissen und warme Socken.

Ebenfalls im Haus der Bildung in Kamen findet am Freitag, 12. Juni 2026, der Kurs „Indian Balance® – Relax“ statt. Von 16.45 bis 18.15 Uhr lernen die Teilnehmenden mit sanft fließenden, achtsamen Bewegungselementen, bewusster Atmung, Entspannungsreisen und geführten Klangschalen-Meditationen verschiedene Möglichkeiten kennen, die eigene Entspannungsfähigkeit zu verbessern, beweglicher zu werden und Stress abzubauen. Die Übungen können im Stand, im Sitzen und im Liegen ausgeführt werden. Der Kurs findet im Fitnessraum I statt und wird von Hildegard Hoffmann geleitet. Die Gebühr beträgt 9,50 Euro. Empfohlen werden bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe sowie eine Decke, ein Handtuch als Unterlage und ein Kissen.

Darüber hinaus bietet die VHS Kamen-Bönen in ihrer Geschäftsstelle in Bönen am Sonntag, 21. Juni 2026, den Workshop „Lu Jong – tibetisches Yoga“ an. Lu Jong gilt als älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist. Im Seminar lernen die Teilnehmenden eine Bewegungsabfolge kennen, die die Elemente des Körpers in Balance bringen und stabilisieren soll. Ergänzt wird das Angebot durch kurze Achtsamkeitsmeditationen. Der Workshop ist auch für ältere Menschen geeignet und findet von 10 bis 14 Uhr in der Alten Mühle, Vortragsraum, statt. Dozentin ist Ute Korinth, zertifizierte Lu-Jong-Lehrerin, Burn-out-Coach, Stressmanagement-Beraterin sowie Fachfrau für Betriebliches Gesundheitsmanagement. Die Gebühr beträgt 33,30 Euro.

Eine vorherige Anmeldung ist für alle Veranstaltungen erforderlich und kann telefonisch unter 02307 924-20-51 / 02307 924-20-55 für Kamen und 02383 913513 für Bönen sowie über die Website www.vhs-kamen-boenen.de vorgenommen werden.